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ストレスコントロールはきれいな肌を作る♪【大人ニキビ撃退】

大人ニキビができる原因として、ストレスが考えられます。ストレスがたまると、ニキビできちゃいますよね。

 

そして肌の調子も悪い。

 

「イライラするし、化粧ののりも悪いし、最悪…」

 

更に気分が滅入ってしまいます。

 

ストレスは、コントロールすることができるってご存知でしたか?ストレスをうまくコントロールすると、大人ニキビとは無縁のきれいな肌をつくることができます

 

毎日いきいき過ごしている人って、肌もキレイですもんね♪ストレスコントロールして、ニキビのない肌を作りましょう!

 

 

【ストレスコントロール】やり方ってどうすればいいの?

ストレスコントロールって言葉だけきくと、難しそうですよね。

 

でも全然そんなことないです。要は、考え方次第。ということです。気持ちの持っていきかたを変えるだけで、最終的なゴールは同じでもそこまでの気持ちを変えることができます。

 

 

ストレス発散!

ストレスは発散しちゃいましょう。女子は、人に話すのもストレス解消になります。

 

でもあんまりいろんな人に話すのは控えましょう。愚痴をあちこちで話すと、あんまり後味よくないですよね。

 

話した本人も、聞いた人も、あまりいい気分にはならないので、あちこちはやめておきましょうね!

 

それよりもおすすめなのが、運動です!

 

運動して汗をかくと、気分がスッキリします。たまには朝一から走ったり、プールに行ってみたり、体を動かしてみましょう♪

 

 

他にも、思い切って無気力になるのもアリです。笑
ストレスがたまってると、何にもしたくなくなりますよね。洗濯や洗い物、ちょっとさぼったて死ぬことはないです!

 

「もういいや!今日は何にもしない!」と自分を甘やかすのもストレス解消になりますよ!

 

カラオケや雑誌を破るとか、定番の方法もぜひ試してみて、自分のスッキリ度が高いものをみつけましょう。

 

 

ストレスが何故たまっているのかを知る

ひとつのことがドカンときてストレスになっているのか、小さなことが積み重なってストレスになっているのか。まずはストレスの中身を解明していきましょう。

 

そうすると、逃げ道が見つかったり、答えがみつかったりします。「ウジウジしてた自分はなんだったんだ…」なんて思っちゃいます。

 

物事を違う角度からみることは、ストレスコントロールの一歩です。

 

「ストレスがたまってるなー」と思ったとき、なぜそうなってしまったのか、原因を考えてみましょう。なんなら紙に書いてみましょう。

 

私はストレスコントロールをしているタイプなので、自分で言うのものなんですが、超ポジティブです。笑

 

嫌なことがあっても、それで済んでよかったとプラスに考えるようにしています。それもあってか、よく合う人に「肌キレイだね!どこの化粧品使ってるの?」と聞かれます。

 

大人ニキビとは無縁の生活を送りたい!そんな人は、まずはストレスの原因を知り、そして解消もしていきながらコントロールしていきましょう!

 

ニキビ対策にジェルやクリームを使うのも一つの手ですが、まずはニキビの出来にくい身体に改善してみるのもおすすめですw

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